VOLLER ENERGIE STATT MÜDE UND ERSCHÖPFT
Die 3-wöchige Challenge vom 01.-21.Jänner 2025 mit Ruediger Dahlke hilft dir dabei, langfristig gesund und ausgeglichen zu werden. Lerne, wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt.
Mehr Energie und Leistungsfähigkeit
Bewegungsübungen und Meditationen tragen dazu bei, dass du dich aktiver und energiegeladener fühlst. Diese Vitalität spiegelt sich auch in deinen Gedanken wider.
Neustart in eine gesündere Lebensweise und einen erholsamen Schlaf
Mit den vielen Tipps und der Begleitung wird dir langfristig eine Umstellung zu einer gesunden Ernährung und einem ausgewogenen Lebensstil gelingen.
Innere Stärke und Widerstandskraft
Schon kleine Routinen und Änderungen in deinen Gewohnheiten führen zu gesundheitlichen Vorteilen und zur Prävention von Stress, Burn-Out und Krankheiten.
AUSFÜHRLICHE VIDEOS
Erhalte Zugang zu allen Seminarinhalten, Videotrainings, Anleitungen und Meditationen im Rahmen der neuen Energie-Challenge
LIVE CALLS MIT RUEDIGER DAHLKE
100% live und persönlich! Wir veranstalten wöchentliche Zoom-Calls, bei denen Ruediger deine Fragen beantworten wird.
LIVE CALLS MIT INSPIRIERENDEN GÄSTEN
Bei jeder Challenge von Dahlke4You begleiten dich zusätzlich noch Experten für Motivation, Ernährung oder Gesundheit für mehr Energie und Power.
Aufbau der Challenge - Deine Reise nach Innen
Ich möchte den ganzen Menschen sehen - innerhalb der Polarität seiner Schattenaspekte und Tugenden. Im Ansatz der "Integralen Medizin" finden sich beide Aspekte. Sie umfasst Kultur und Natur, von den Mythen und Märchen bis zu den Heilmitteln von Mutter Natur. Beide Gaben und die Geschenke der Yin- und Yang-Seite des Lebens, der vier Elemente und 12 Lebensprinzipien machen das ganze Leben aus. „Integrale Medizin“ verlangt die Öffnung des Herzens und des Hirns für alles was mit uns selbst und um uns geschieht.
Ziel ist ein erfülltes Leben in Wachstum und Entwicklung, in dem wir unsere Begabungen entdecken und darin die Gaben, die wir gern geben zur Entfaltung unseres vollen Potenzials und zum Segen des Ganzen.
Woche 1: Lebenskraft aktivieren, Freude zurückgewinnen
Tägliche Impulse, Aufgaben per Email zu folgenden Themen:
- Wege der Energiegewinnung (Ernährung, Atmung, Bewegung)
- Biophotone, ATP, Hormone
- Kurzzeitfasten und Energienahrung, Rezepte und Tipps
Woche 2: Zusammenhänge zwischen Körper und Seele - Dein Zugang zum inneren Arzt
Tägliche Impulse, Aufgaben per Email und Austausch in der Facebook-Gruppe zu folgenden Themen:
- Die Lebensprinzipien - Einführung und Praxis im Alltag
- Das Geheimnis der Archetypenlehre
- Grundlagen zur Krankheitsbilderdeutung
- Zusammenhänge zwischen Körper und Seele erkennen, Werkzeuge zur Selbstheilung
Videos und Meditationen von Ruediger Dahlke
Woche 3: Ein gesunder Geist - ein gesunder Körper
Tägliche Impulse, Aufgaben per Email und Austausch in der Facebook-Gruppe zu folgenden Themen:
- Mind Food, wie wir unsere mentale Gesundheit gegen Manipulation und Reizüberflutung stärken
- Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien
- Deine Schattenreise ins Licht, Depressionen überwinden
- Burn Out, Energielosigkeit, Lebensmüdigkeit, was kann ich selbst für meine Heilung tun.
Bonus 1: Qi-Gong Übungen mit Heinz Peter Steiner
Bonus 2: Workbook: Deine Notfallapotheke für die Seele, Heilende Übungen und Meditationen
Bonus 3: Video "Wie gelingt guter Schlaf? So förderst du deine Schlafgesundheit und Erholung.
Mit Übungen und geführten Meditationen
Direkt im Mitgliederbereich findest du Ruedigers Übungen (Pranayama-Atmung, Lockerung für der Kiefermuskulatur, Bürstenmassage), sowie Seelenbilderreisen persönlich von ihm aufgenommen. Sanfte Yoga-Sequenzen von Katja Eren (Yoga del Sol) begleiten Einsteiger sowie geübte Yogis mit Übungen (Asanas). Qi-Gong mit Heinz Peter Steiner sorgt für mehr Entspannung und mehr Energie.
Bonus: Neue Meditation für deine tägliche Morgenroutine um voller Energie in den Tag zu starten
Dies ist eine Vorschau, die gesamte Meditation, die Ruediger für die TeilnehmerInnen der Challenge vor wenigen Wochen aufgenommen hat, findest du im Kursbereich zum Download.
Energie-Challenge 2024 - mit Ruediger Dahlke (Dahlke4You-Mitglieder)
€ 69,00
3 Wochen Programm
JETZT ALS MITGLIED TEILNEHMEN!Du hast keine 3 Wochen Zeit?
Kein Problem! Alle Wochen sind mit den Videos und Live-Calls so konzipiert, dass du jederzeit einsteigen und die Aufzeichnungen auch zeitversetzt ansehen kannst. Als TeilnehmerIn sind die Inhalte bis 31.03.2025 für dich freigeschalten.
In gut 40 Arztjahren wurde ich reich beschenkt und durfte eine Medizin finden, die so vielen hilft und den Arzt in mir beglückt: Mit planzlich-vollwertiger Peace-Food Kost, dem verbundenen Atem und der Psychosomatik von Krankheit als Weg bis Krankheit als Symbol, die den Körper mit der Seele und beide in ihrer spirituellen Dimension verbindet.
Ruediger Dahlke
Arzt, Autor
Warum teilnehmen?
Jetzt neu: "Voller Energie statt müde und erschöpft - Lebenskraft aktivieren – Vitalität zurückgewinnen
Ganzheitliche Revitalisierung bei Erschöpfung und Fatigue
Immer müde, ständig ausgelaugt, Akku leer. Jede(r) Zweite ist von Symptomen betroffen, die von leichtem Unwohlsein bis zum Burn-out reichen. Die große Erschöpfung hat viele Gründe: Die äußeren Bedrohungen durch Pandemien, Kriege, die Klimakrise und die Inflation. Ein hektischer, zu schneller Lifestyle mit ständiger Erreichbarkeit und vielen Stunden online. Eine einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung und Mangel an Liebe.
Ruediger Dahlke zeigt, wie differenziert und vielschichtig die Faktoren sind, die uns täglich Kraft rauben. Sein umfassendes Revitalisierungs-Programm enthält Empfehlungen für eine lebendige Ernährung, energetisierende Atemübungen, Impulse zur Weckung der Kundalini-Energie und Strategien für tiefe Entspannung erholsamen Schlaf. Der Schlüsselfaktor bei der Rückeroberung der eigenen Energiequellen ist es, sich von Fremdbestimmung zu befreien und sein Leben zu beseelen – damit wir endlich zurück zu Kraft und Vitalität finden.
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Ruediger Dahlke
Dr. med. Ruediger Dahlke arbeitet seit 40 Jahren als Arzt, Autor und Seminarleiter. Mit Büchern von Krankheit als Weg bis Krankheit als Symbol begründete er seine ganzheitliche Psychosomatik, die bis in mythische und spirituelle Dimensionen reicht. Die Buch-Trilogie Die Schicksalsgesetze , Das Schatten-Prinzip und Die Lebensprinzipien bildet die philosophische und praktische Grundlage seiner Arbeit. Ruediger Dahlke nutzt seine Seminare und Vorträge, um die Welt der Seelenbilder zu beleben und zu eigenverantwortlichen Lebensstrategien anzuregen.